たとえ 誰ががあなたの 憎しみを否定しようとも ただひたすらに肯定する 感情の体験とはそういうもの 誰かのものでもない あなたが体験した大切な 先祖の 誰かが消化し残した感情の 跡を継ぎし者 哀しい時に 哀しいと言えること 苦しい時に 苦しいと言えること イライラしている時に イライラしていると言えること そして、それは それを聴いたあなた含め 誰かを責めるものでもないということに 双方が「しっかりと」合意していること それは、自分の内側で 「単に」起こった 感情であることに お互いシンプルに 理解しているということ 誰かにぶつけるもの ではないということ 誰のせいでもないということ 単なるエネルギーの消化 その感情を体験したからといって あなたの人格には 全く関係がないということ そうか、そうか 今、哀しいんだね！ そうか、そうか 今、苦しいんだね！ そうか、そうか 今、イライラしているんだね！ そうか、そうか 今、嫉妬しているんだね！ そうか、そうか 今、誰かが憎いんだね！ しっかりと味わってね！ 邪魔しないようにするから！ 少し散歩してくる

（MEMO）････････････････････････ 変わりたいのに 執着する この矛盾に 気づく こと ･･････････････････････････････････ 先日、RASインターナショナル代表理事の Facebookに投稿された　memo...

今の自分（の状態）にYES ※ポジティブ思考ではありません 不安や焦りが わけもなく意識に のぼることがあるかもしれません 気が付くといつも 心がソワソワしたり 臨戦態勢になっていたり 自分の心を不安に任せて コントロールしようとしても うまくはいきません。...