8月 11日（月）　　自分が放ったものは全て自分に帰って来る 言葉でさえも。自分のことだったと後から気づく
8月 10日（日）　　フォーカスする先に「気づき」のヒントがある
8月 9日（土）　　「気づく」が変化のはじまり　「おもしろい」が個性の開花
8月 8日（金）　　最近、泣いた？　お腹抱えて笑った？　ドキドキときめいた？　感情の体験「させて」あげよう
8月 7日（木）　　内側＝外側 　外側を見て　③小さな変化を認める　④自分を褒める　⑤イヤに気づく
8月 6日（水）　　内側＝外側 の意味　①内側にある感情を認知する　②現実化していることを認めること
8月 5日（火）　　好きを継続する　初めても 何度も何度もやって それを太い道となす
8月 4日（月）　　新し時を迎え 今を流れている　なにをどこを選択するのかで 違った流れになるのだ
8月 3日（日）　　まだ薄暗い朝　顔を洗ってスッキリ　深呼吸でまったり　好きな時間　
8月 2日（土）　　自分の周波数　寄せたり宿したりする　だから　どうなりたいか をいつも心に
8月 1日（金）　　その感情は 必要な体験　「あーそうなんだ」とじっくり味わいきる　味がしがしなくなるまでね
7月31日（木）　　森羅万象　自身の小さな変化　こころのを見つけ  認める
7月30日（水）　　「行動する」こと　難しいとか　カンタンとか　自分で そう思っているだけ　自分チョイス
7月29日（火）　　「流れる」を意識して　こだわらない自分をやってみる　
7月28日（月）　　「いつもと違う」ことってなんんだろう　些細なことを見つけて行動する
7月27日（日）　　ゆっくりとお茶を飲む時間を過ごす　ちょっとした贅沢気分を味わう
7月26日（土）　　「好き」を認めよう　そして　「嫌い」も認めよう　好きとキライをはっきり分ける
7月25日（金）　　人との比較は無意味　自分の「ここちいい」を感じる時間をもつ　見つけに行く
7月24日（木）　　ペースを崩しているのか　乱されているのかも　自分の選択
7月23日（水）　　自分を抑え込まない　流されない　自分の中で自分と向き合う
7月22日（火）　　「思考で理解する」のではなく「感情で気づく」
7月21日（月）　　聴こえる　匂う　美味しい　気持ちいい　美しい景色　感じるを磨く
7月20日（日）　　違う道を行ってみる　ころんでも　面白がれれば　それでいい
7月19日（土）　　時間の長さ・速さは人によって違う　今、なにをするか　なにを成し遂げたいか
7月18日（金）　   好きな事　⇒  やるべきこと？×　   ひたすら夢中になれることに溶け込む
7月17日（木）　　望む世界の創造　　創造力＝未来を変える力　自分にとっての生きがいと楽しさがポイント
7月16日（水）　　夏の青空　勇気や元気、やる気、ゆるしを与えてくれる　
7月15日（火）　　「私なんて」は絶対NG！　やり方が違うだけ
7月14日（月）　　体調管理は  感情管理　からだに負担をかける前に十分なケアを
7月13日（日）　　今日は図書館に行こうかな　好きな場所、好きな空間で　自分に「好き」の周波数を浴びせる
7月12日（土）　　自分主体　自分の最適が解ってこそ の他者との関わり
7月11日（金）　　自己否定は「絶対NG」基本　「それでいい」より　もっといいを「求める行動」　
7月10日（木）　　「スクリーンの中の自分」という視点で、演じている自分を 面白がって観るもうひとりの自分
7月9日（水）　　心の声を拾って動く　　淡々と　　　
7月8日（火）　　スムーズにいかないなと思ったら　優先順位を替えてみる　　
7月7日（月）　　七夕。　　なんに　だれに　あいに行こうか　　　また違う自分を見つけるために　　
7月6日（日）　　一生懸命な自分を褒める　新しい自分を発見する　「失敗」は無い　今はその過程　道半ばだ
7月5日（土）　　自分を認める　信じる　面白がる　そうやってだんだんと自分との距離を持つと全体がみえてくるのかな
7月4日（金）　　今日の新しい自分　誕生  おめでとうございます
7月3日（木）　　「今ここ」は  気づく地点　「信じる」は  未来の自分