ちゃんと観ること

自分がどう感じているか

解りづらいなら 

壁となっているのは

「怖れ」と「不安」かも

だから

正面から見ることができない

でも ちゃんと観ると

たいしたことじゃないってことがわかったり

変わり続けてきた自分が　見えてくる

怖れや不安は　

過去の体験から

自分を守るために作り上げた　思考

過去の体験に怯えているのは

過去の自分

鏡に映っているのは　

過去の自分だ

だから

自分から　笑うのだ

自分から　安心を感じてみる

そこから抜け出し

変化のルートに乗るために