​気づく＝ 認める

人から求められることに対応し、自分ではないものを演じ続けていると、感情が置き去りになってしまい、いつしか自分を見失ってしまいます。　気が付くと、疲れ果て、すべてがどうでもよくなって投げやりになったり と感情の麻痺が起こる可能性があります。

どんな状況であれ、ほんの数秒 自分の感情を見過ごさず、認める。たったこれだけでも消化に繋がっていきます

自分を否定しない　感情を見過ごさない

​そのまんまの自分見る、そのまんまの自分を認めることは、感情を消化するための第一歩です

​何かができるから、何かがあるから、価値があるということではなく、そのもの自体が輝いているということを知ることです。