​無限大を書く

　人からの偏見やいじめ、不安などのストレスの対処法のひとつとして、

「無限大を書く」ことが近年注目を集めています

眼球筋を意識的に動かし脳を活性化させることで、こころを落ち着かせる効果があります。感情が動いたときに、大きな画用紙、スケッチブックなどに色鉛筆やクレヨンでも何でも いいのでその感情にピッタリの色で 無限大を書きます　

真ん中の交差点から右上、左上を通って中心点に戻ります

これを何回も繰り返します。　 書き始めは感情が噴き出すように鼓動も激しいのですが、 しばらくすると感情が収まってくるのがわかります。 収まるまで無限大を書きます